Gesprächsbasis
Willkommen bei GESPRÄCHSBASIS, der psychotherapeutischen Praxis für Paartherapie, Familientherapie und Einzeltherapie im ersten Wiener Gemeindebezirk. Unser Ziel ist es, Menschen bei unterschiedlichen Problemstellungen therapeutisch zu unterstützen. Mit dem Besuch unserer Website haben Sie schon den ersten Schritt hin zu einer Veränderung getan. Wenn Sie möchten, gehen wir die nächsten Schritte gemeinsam.
Unser Fokus
Paartherapie
Für viele Menschen gehört eine liebevolle Partnerschaft zu einem erfüllten Leben. Liebe, Leidenschaft und Respekt erfordern jedoch Entwicklung, Engagement und eine bewusste, wertschätzende Kommunikation.
Ein harmonisches Miteinander ist nicht selbstverständlich, manchmal können veränderte Lebenssituationen die Beziehung gefährden und unterschiedliche Bedürfnisse und Wünsche zu wiederkehrenden Konflikten und gegenseitigen Schuldzuweisungen führen. Eine Distanz entsteht und hindert uns daran, einander zugewandt und wertschätzend zu bleiben.
Bei GESPRÄCHSBASIS unterstützen wir Sie in Situationen wie diesen, zeigen neue Perspektiven auf und arbeiten gemeinsam an einer positiven Veränderung. Wir setzen dabei auf die bewährte Methode der Co-Therapie: Sie werden von einem männlichen und einer weiblichen Therapeutin begleitet.
Einzeltherapie
Manche Menschen nutzen Einzeltherapie um ihren Lebensweg im Sinne einer Selbsterfahrung zu reflektieren, neue Perspektiven zu erfahren und Lösungswege zu erarbeiten. Manche spüren eine Überforderung in ihren Beziehungen oder in ihrer beruflichen Tätigkeit, sehen sich scheinbar ausweglosen Konflikten ausgeliefert oder möchten festgefahrene Muster in ihrer Familienstruktur durchbrechen. Wir unterstützen Sie vertrauensvoll und wertschätzend bei der Bearbeitung Ihrer ganz persönlichen Lebensthemen.
Familientherapie
Konflikte, die in Familien entstehen, können Familienmitglieder in ihrer Lebensbewältigung beeinflussen und manchmal auch über Generationen weitergetragen werden. Die systemische Familientherapie ist eine wirksame Methode, Muster innerhalb der Familie zu identifizieren und einer Überforderung der Familienmitglieder durch die Stärkung und Aktivierung von Ressourcen entgegenzuwirken. Wir bieten Ihnen einen vertrauensvollen Raum für die gemeinsame Erarbeitung von Handlungsmöglichkeiten hin zu einer positiven Veränderung.
Systemisches Coaching
Oftmals wird bei beruflichen oder privaten Fragestellungen Unterstützung benötigt. Systemisches Coaching hilft dabei, Antworten zu finden.
Im systemischen Coaching geht es darum, einen gewünschten Zielzustand zu erreichen, indem Sie Ihre Verhaltenskompetenzen erweitern und Problemfelder klären. Beispiele für Themengebiete, bei denen systemisches Coaching angewendet werden kann, sind Fragen zu Ausbildungs- und Karrierewegen, zur Entscheidungsfindung, Sinnfindung, Selbstwert & Kompetenzverbesserung sowie Persönlichkeitsentwicklung. Außerdem Organisationsfragen wie Differenzen mit Vorgesetzten & Kollegen, Neu- und Umstrukturierungen, veränderte Aufgabenbereiche, Rollen- & Teamfragen etc. Wir helfen Ihnen dabei, Klarheit zu finden und Ihre Lebensbereiche positiv zu gestalten.
Über uns
Gewinnen Sie Einblick in Unsere Expertise und unsere Spezialisierungen.
Psychotherapeut in Ausbildung unter Supervision
Mag. Armin Rainer
Als Psychotherapeut in Ausbildung unter Supervision unterstütze ich meine Klientinnen und Klienten dabei, Hürden zu überwinden und festgefahrene Muster zu bearbeiten – und zwar aus eigener Kraft heraus. Gemeinsam schauen wir uns dabei auch die versteckten Bereiche an, die für das Umfeld oft verschlossen bleiben.
Als Systemiker bin ich aber davon überzeugt: Alles, was wir zur Weiterentwicklung brauchen, ist schon in uns. Im therapeutischen Prozess finden wir gemeinsam nicht nur Antworten, sondern auch Worte für Unausgesprochenes. Wir geben allem Platz, wofür uns manchmal schlicht die Worte fehlen. Jedes Thema, jeder Gedanke, jedes Wort findet in unseren therapeutischen Sitzungen den nötigen Raum.
Meine Spezialisierungen
- Unterstützung in Lebenskrisen und schwierigen Lebensphasen
- Behandlung und Prävention von Burnout und Erschöpfungszuständen
- Beratung bei Beziehungsthemen und systemische Paartherapie
- Begleitung durch Veränderungsprozesse
- Leistungsdruck und Angstzustände im privaten und beruflichen Kontext
- +43 676 31 36 371
- armin.rainer@gespraechsbasis.at
Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision, systemische Coachin, zertifizierte Fachtrainerin
Karena Lehmann, BA MA
Viele Situationen des Lebens stellen uns vor Herausforderungen und hindern uns daran, ein Leben zu führen, das unseren Erwartungen entspricht. Dabei können sowohl Veränderungen von außen als auch ausbleibende Veränderung als unbefriedigend empfunden werden. Nicht immer gelingt es uns selbst, mit diesen Situationen gut umzugehen. Ich möchte Sie dabei unterstützen, die für Sie belastenden Themen zu bearbeiten und so ihren Leidensdruck zu mindern. Als Systemikerin ist mein zentrales Arbeitsmittel das Gespräch. Ich möchte Ihnen wertschätzend zuhören, mit Verständnis und auf Augenhöhe begegnen, um so ihr Lebensumfeld und ihre Beziehungsstrukturen besser kennenzulernen.
In einem offenen Dialog erzählen Sie mir über Ihre Lebenswelt, welche in den Mittelpunkt unserer gemeinsamen Arbeit gestellt wird. Ich begleite Sie in einem vertraulichen Rahmen dabei, die für Sie passenden Lösungsansätze zu entwickeln. So möchte ich Sie auf Ihren Schritten zu einem erfüllteren und zufriedeneren Leben begleiten.
Meine Spezialisierungen
- Beziehung, Partnerschaft, Paartherapie, Partnersuche
- Lebenskrisen und Veränderungsprozesse, Unterstützung in schwierigen Lebenssituationen
- Familie: Kinderwunsch, Geburt, Kindererziehung, Alleinerziehende, Patchwork
- Selbstfürsorge, Selbstwert, Identitätssuche
- Depressionen inkl. Wochenbettdepression, Ängste und Panikattacken
- Berufliches und Berufswahl (Jobcoaching)
- Allgemeine Überforderung und Burn-Out-Prävention
- +43 660 97 77 123
- karena.lehmann@gespraechsbasis.at
Unsere Praxisräumlichkeiten
GESPRÄCHSBASIS versammelt qualifizierte Expertinnen und Experten in den Bereichen Einzel-, Paar-, Familientherapie und Coaching.
In repräsentativer Lage im ersten Wiener Gemeindebezirk, direkt zwischen Haupt-Universität und Rathaus sowie in der Praxis beim Alten AKH, finden Klient*innen in angenehmer Atmosphäre viel Raum für alle Lebensthemen, die sie bewegen. Im Rahmen eines Erstgesprächs klären wir Sie über die Rahmenbedingungen des psychotherapeutischen Settings auf und erarbeiten mit Ihnen gemeinsam Ihre individuellen Therapieziele.
Durch die unmittelbare Nähe zum Schottentor sind unsere Praxisräumlichkeiten perfekt an die U-Bahn-Linie U2 und diverse Straßenbahnen und Buslinien angebunden. Buchungen können über das Buchungstool, über das Kontaktformular oder per E-Mail oder Telefon vorgenommen werden.
Zusätzlich freuen wir uns, Sie auch in unserer zweiten Praxis im 9. Bezirk begrüßen zu dürfen. Sie finden uns in der Spitalgasse 1, Top 29-30, 1090 Wien.
Werde Teil der Praxis!
Schicke uns gerne eine Anfrage mit deinen needs und freuen uns, wenn eine Zusammenarbeit zustande kommt.
Sie fragen,
wir antworten:
In unserer FAQ-Sektion haben wir einige häufig gestellte Fragen zusammengestellt. Zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren, falls Sie weitere Informationen benötigen oder spezifische Fragen haben.
Psychotherapie
Psychotherapeut*innen durchlaufen eine mehrjährige Ausbildung in einer der vier Psychotherapierichtungen (im Fall von GESPRÄCHSBASIS ist es die „systemische Familientherapie“). Zentrales Behandlungsmittel der Psychotherapie ist das therapeutische Gespräch. Die Psychotherapieausbildung wird meist ergänzend zu einer vorangegangenen beruflichen Ausbildung absolviert.
Psychologie
Psycholog*innen haben das Studium der Psychologie abgeschlossen. Sie beschäftigen sich mit der wissenschaftlichen Untersuchung von Strukturen und Prozessen und erforschen menschliches Verhalten. Auch Psycholog*innen können ergänzend nach ihrem Studium die Psychotherapieausbildung absolvieren.
Psychiatrie
Psychiater*innen haben das Medizinstudium abgeschlossen und im Anschluss die mehrjährige Facharztausbildung für Psychiatrie absolviert. Zu ihren Aufgaben zählen das Erstellen einer Diagnose und die Behandlung von psychiatrischen Erkrankungen, üblicherweise in Zusammenarbeit mit anderen Berufsgruppen. Auch sie verwenden psychotherapeutische Interventionen und soziotherapeutische Methoden, ergänzend dürfen sie auch Medikamente verschreiben.
Psychotherapie dient der Diagnostik und Behandlung psychischer, psychosozialer oder auch psychosomatisch bedingter Leidenszustände und krankheitswertiger Störungen mit wissenschaftlich-psychotherapeutischen Methoden.
Ziele der Psychotherapie sind:
• seelisches Leid zu heilen oder zu lindern
• in Lebenskrisen zu helfen
• belastende Verhaltensweisen und Einstellungen zu ändern
• die persönliche Entwicklung und Gesundheit zu fördern
Zentrales Arbeitsmittel der Psychotherapie ist das Gespräch zwischen Patient*in und Therapeut*in.
Eine Psychotherapie kann unter anderem in folgenden Situationen und Problemstellungen Anwendung finden:
• Ängste
• Depressionen
• Schwierige Lebenssituationen / belastende Ereignisse (z.B. Krankheit, Arbeitslosigkeit etc.)
• Krisen und Probleme in Partnerschaft und Familie (z.B. Trennung/Scheidung, wiederkehrende Konflikte und Streitereien, schwierige Familiensituationen)
• Allgemeine Überforderungen
• Belastende Entscheidungen
• Probleme im Kontakt mit anderen Menschen
• Suchtverhalten
• Seelische Belastungen durch chronische Erkrankungen
• Burnout
• Psychosomatische Erkrankungen
Wenn es den Verlauf unterstützt, kann parallel zur Psychotherapie zusätzlich eine ärztliche Behandlung erfolgen.
Einige Beispiele für Situationen, in welchen sich Paartherapie eignet, sind:
• Unterschiedliche Vorstellung über die Beziehung und deren weiteren Verlauf
• Regelmäßige Konflikte & Streit
• Schwierigkeiten bei der Alltagsbewältigung
• Unterschiedliche Bedürfnisse und Erwartungen
• Unsicherheiten & Trennungsgedanken
• Sexuelle Schwierigkeiten
• Vernachlässigung
• Vertrauensverlust und Eifersucht
• Affären
• Belastungen in Schwangerschaft und/oder Familienplanung sowie durch Geburt
• Differenzen und oder Schwierigkeiten bei der Erziehung
• Beziehungsstärkung
• Trennungsbegleitung
Im Rahmen des Erstgesprächs wird in einem vertrauensvollen Rahmen über die aktuell belastende Situation gesprochen und es werden Ziele der Paartherapie definiert.
Die weiteren Einheiten dienen dazu, dabei zu unterstützen die individuellen Themen/Herausforderungen zu überwinden und den Blick wieder auf die vorhandenen Ressourcen zu lenken. Zentrales Arbeitsmittel ist dabei das Gespräch.
Die systemische Familientherapie ist eine von 23 in Österreich anerkannten Psychotherapiemethoden. Systemisch bedeutet, dass Menschen und deren Gesundheit oder Krankheit immer im Kontext ihrer sozialen Beziehungen und Lebenskonzepte gesehen werden. Systemische Therapeut*innen arbeiten Ressourcen- und Lösungsorientiert und sehen den Menschen als Experte seiner selbst. Systemische Interventionen fokussieren darauf neue Sichtweisen und Perspektiven einzunehmen und somit die Handlungsmöglichkeiten des Einzelnen und des Familiensystems zu erweitern.
Psychotherapeut*innen befinden sich „in Ausbildung unter Supervision“ nachdem sie bereits den Großteil ihrer Ausbildungsschritte der mindestens sechsjährigen Ausbildung erfolgreich absolviert haben. Nach dem Psychotherapiegesetz sind „Therapeut*innen in Ausbildung unter Supervision“ berechtigt und verpflichtet, eigenständig psychotherapeutisch tätig zu sein. Dabei wird regelmäßig Supervision in Anspruch genommen.
Kostenersatz der Krankenkassen bei Psychotherapie
Aktuell ist keine Verrechnung mit der Krankenkasse möglich.
Kosten einer Psychotherapie
Die Kosten einer Einheit Psychotherapie belaufen sich im Einzelsetting auf 90€ für 50 Minuten. Die Kosten für Paartherapie im Co-Setting belaufen sich aktuell auf 240€ für eine 90-minütige Einheit. Wir bitten um Barzahlung oder Überweisung des jeweiligen Betrages.
Dauer einer Therapie:
Die Dauer einer Psychotherapie ist individuell und abhängig von ihrem Anliegen und ihrer Situation bzw. Problemstellung.
Absageregelung
Die vereinbarten Stunden sind exklusiv für Sie reserviert. Sollten Sie einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen können, bitten wir Sie bis spätestens 48 Stunden vor Ihrem Termin telefonisch (bei Nichterreichbarkeit Mailbox), per SMS oder per E-Mail abzusagen. Bei kurzfristiger Absage oder bei Fernbleiben wird die Einheit mit dem regulären Stundensatz berechnet. Sollten Sie zu Ihrem vereinbarten Termin zu spät kommen kann die versäumte Zeit nicht an die Stunde angehängt werden.
Verschwiegenheitspflicht
Psychotherapeut*innen sowie ihre Hilfspersonen sind gemäß § 15 Psychotherapiegesetz, BGBl. Nr. 361/1990, zur Verschwiegenheit über alle ihnen in Ausübung ihres Berufes anverrauten oder bekannt gewordenen Geheimnisse verpflichtet. Ihre Gespräche werden somit vertraulich behandelt.
Dokumentationspflicht
Berufsangehörige der Psychotherapie haben über jede von ihr/von ihm gesetzte psychotherapeutische Maßnahme Aufzeichnungen zu führen.
Datenschutz
GESPRÄCHSBASIS erhebt, erfasst, speichert und verwendet Ihre persönlichen Daten im Rahmen der vorgeschriebenen gesetzlichen Bestimmungen gemäß Datenschutz-Grundverordnung – DSGVO (EU) 2016/67. Sie bestätigen mit Ihrer Unterschrift Ihr diesbezügliches Einverständnis.
Notfallkontakte
Leider kann keine permanente telefonische Erreichbarkeit nicht sichergestellt werden. Im akuten Notfall oder bei psychischen Krisen z.B. mit suizidalen Absichten wenden Sie sich bitte an:
PSD Wien (Sozialpsychiatrischer Notdienst): 01/31330
Telefonseelsorge: 142
Kontakt & Anfahrt
Karena Lehmann, BA MA
- Ebendorferstraße 10/6a • 1010 Wien
- Spitalgasse 1, Top 29-30 • 1090 Wien
- kontakt@gespraechsbasis.at
Wir stehen Ihnen für allgemeine Anfragen gerne zur Verfügung, kontaktieren Sie uns unter kontakt@gespraechsbasis.at oder nutzen Sie das nachstehende Kontaktformular.
Nach Erhalt Ihrer Terminanfrage werden wir Ihnen so bald wie möglich mitteilen, in welcher unserer Praxen Ihr Termin stattfinden wird. Unsere beide Standorte liegen zentral und sind nur einen 10-minütigen Fußweg voneinander entfernt.